筋膜枪对肩周炎有效果吗 筋膜枪对颈椎病有用吗

很多热爱运动人最近几乎都入手了筋膜枪,筋膜枪对于肌肉疲劳确实有着很好的缓解作用,让很多有肩周炎的朋友也很感兴趣,那么,有肩周炎或者颈椎病用筋膜枪有用吗?

筋膜枪对肩周炎有效果吗

没有效果。

首先你必须知道筋膜枪的是什么?它的全称为“肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia
Gun)”,它的作用就是放松肌肉筋膜的;而肩周炎是关节软组织发炎,是病。大家千万别混淆了。

筋膜枪对肩周炎有效果吗 筋膜枪对颈椎病有用吗

筋膜枪对颈椎病有用吗

筋膜枪可以缓解颈部肌肉酸痛,对于治疗颈椎病是没有用的。

筋膜枪,就是一台利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松的设备,适用于健身后的物理按摩和平时的日常放松。通过震动击打,达到肌肉和筋膜的自我放松调节,让放松更加有效率。快速减轻肌肉酸痛和僵硬,缓解肌肉疲劳,加快血液循环,达到改善身体组织健康的目的。

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筋膜枪可以用在脖子上面吗

筋膜枪仅可用于后颈部下方位置。

脖子是人体比较关键的位置,这里有大动脉已经气管、食道、颈椎等关键的部位,因此前颈部和侧颈部是不能用筋膜枪按摩的。但是在后颈部斜方肌部位,由于有肌肉可以受力,是可以使用筋膜枪进行按摩的。

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筋膜枪有什么作用

1筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜

让“气球般”的肌筋膜得到舒展,获得延展的可能性,这样它们就不会死死的裹住肌肉并且影响肌肉活动,并且减少肌肉摩擦,对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。

2提升交感神经兴奋性

让肌肉更容易进入工作状态。设想一下你正在为了翘臀或者马甲线而努力,但你的大脑却没有能够有效的跟臀肌或者腹部肌肉量好沟通,那如何保证训练效果呢?靠教练变魔术吗?

3避免“过于健壮”

当训练完成后,交感神经又会过度兴奋,造成肌肉在静态的时候还是过于紧张,从而影响恢复生长,或是让女孩子觉得“自己过于健壮”。通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度,让上述问题得到解决和缓解。

4肌肉更饱满,肌肉线条更修长

训练完成后,肌纤维获得了良好的收缩体验,当为了获得更好的肌肉形态,比如男生希望肌肉更加饱满,女生希望肌肉线条更加修长,此时都需要通过伸展来达到目的。训练前动态伸展,训练后静态伸展,使肌肉和关节更加的好看和安全。

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