容易冲动怎么办 原因是这样

大家知道容易冲动应该怎么办吗,容易冲动应该怎么解决呢?容易冲动怎么解决比较好呢?为什么会容易冲动呢?今天就一起来看看吧!

容易冲动怎么办

1、先不要急着做任何决定,要谨记,冲动是魔鬼。人在头脑发热的时候,往往会做出错误的决定。

2、要保持一颗平常心,所谓,不以物喜,不以己悲。切勿大悲大喜。

3、用纸和笔分析,假如冲动时做出的决定所带来的利和弊。衡量一下该决定是否该执行。

4、做大决定时,找智者指点一下。所谓智者,就是平日受我们所尊敬,所崇拜的。

5、找亲朋好友商量一下,三个臭皮匠,胜过一个诸葛亮。多去听听别人的意见,总没错的。

6、往最坏的结果去想,看看自己是否真能承担得起。然后往最好的路径去做。

容易冲动怎么办 原因是这样

克制冲动的办法

思考能力

也许有人会疑惑性格冲动与思考有什么关系,其实它们有着密切的关系。人为什么会冲动,就是因为情绪战胜了理智,从而做出了不合时宜的行为,酿成了不可挽回的错误。对任何事都要有自己的想法,三思而后行,方为良策。时常思考事物发生的原因,就容易沉淀自己的心情,养成不易冲动的性格。

学会倾听

当你冲动时,自己可能没有意识到自己所做的事情,正所谓旁观者清,别人的意见要选择性倾听,切忌一意孤行。先有自己的想法,再听取别人建设性的意见,这是一种行为的养成,也是克制冲动有效的内外兼修。

积极的心理暗示

 一个愤怒的人是没有思考能力的,下意识的给自己一些心理暗示,告诉自己不要冲动,冷静下来,是有一定成效的。就像刹车时的缓冲距离一样,留有一定的余地,才不会造成失误。冲动会形成一种习惯,要想改正就不能总想着一步登天的捷径。

克服紧张情绪

每个人面对未知的事物,总是恐惧大于好奇心,紧张是在所难免的。众所周知克服紧张情绪最好的方法就是不断进行实战演练,在大众面前表现自己,所谓习惯成自然,抛开一切杂念,勇敢地跨出第一步,你会看见不一样的自己。你所看到的不怯场的人,都曾经胆怯到手脚发抖,所以你不必自卑和紧张,正所谓闻道有先后,术业有专攻。

容易冲动怎么办 原因是这样

情绪的正反面

当我们说一个人性格特别好,很少看到ta生气的时候,其实指的是这个人的情绪稳定性比较高。

情绪稳定性就是一个人的情感调节能力。情绪稳定性低的人会更敏感和冲动,更容易体验到愤怒、焦虑、抑郁等消极的情绪。他们对外界刺激的反应比一般人强烈,对情绪的调节、应对能力比较差,经常处于一种不良的情绪状态下。相反,情绪稳定性高的人较少情绪化,对外界刺激的反应也比较平静。

容易冲动怎么办 原因是这样

改善冲动的性格

第一,要自己理解自己,很多人都有这种情况,不必看得太重,过于内疚。

第二,对周围的人和事不要抱有太大的期望,这样你就不容易激动和失望。

第三,遇到大事要不得先冷静下来,弄清事情的前因后果,慎重考虑。过于冲动和偏激导致的后果有可能很严重,这一点容易冲动的人往往很难做到,但是随着你的经历还有时间和对事物的认识,要相信自己慢慢的会改善起来,自己还需要保持一份平常的心态.

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