抑郁症和抑郁情绪的区别 如何分辨自己是不是抑郁症

抑郁症抑郁情绪感觉像是同一种病症,其实不是的,抑郁情绪就只是一种情绪的表达,而抑郁症则是一种疾病。

抑郁症和抑郁情绪的区别

抑郁症和抑郁情绪是两个不同的概念。

抑郁情绪:正常人都可以经历,比如受领导批评,可以出现暂时的情绪低落,但一般睡眠是好的,没有躯体化症状,社会功能也保持的比较好,遇到开心的事也能高兴起来,而且时间比较短暂,一般经过一、两天或者最多三、五天症状就能得到缓解。

抑郁症是一种精神类疾病,其表现为一种持续的情绪低落、不开心,还有兴趣的减退、精力的疲乏,这种疲乏通过休息也不能缓解。伴有失眠,还有些躯体化症状,这是需要服用抗抑郁药物来治疗的。

抑郁症和抑郁情绪的区别 如何分辨自己是不是抑郁症

如何分辨自己是不是抑郁症

特征一:长时间心情郁闷,难以开心起来

要说到抑郁症患者和正常人最大的不同是什么,就应当属情绪上的变化了。抑郁症患者的心情会长期处在一个低迷消沉的状态,提不起精神来,对什么都不感兴趣,感觉生活无趣,日子灰暗。通常会出现毫无理由的悲伤,神情呆滞,想通过一些以往自己喜欢的东西来使自己开心起来,缺总是开心不起来。

特征二:自我认同感低,自惭形秽

抑郁症患者会比以往更加自惭形秽,认为自己一无是处,认为自己什么都做不好,会成为亲人们的负担,心理上的自责感尤为严重。当他们向其他人寻求帮助的时候,往往又不被别人理解,会觉得自己被孤立,被全世界抛弃,就会更加伤心,情绪低落。严重的时候会有一些反常的举动,而周围的人并没有感受到患者的“呼救”,选择鄙夷对待,更加伤了患者的心。

特征三:记忆力下降、反应迟钝

抑郁症在一定程度上是会伤害到大脑的,抑郁的人会出现认知障碍,表现为:记忆力下降、注意力难以集中、反应迟钝等。如果是学生的话,学习成绩会出现明显的下,无法投入学习。

特征四:睡眠障碍

许多抑郁症患者会出现失眠的情况,而且随着病情的加重,失眠的程度会越来越严重,睡眠质量显著下降,睡觉过程中容易突然惊醒,多梦。身体容易感到疲惫,没有活力,脑子不清醒。

特征五:不喜欢和人交往

患有抑郁症的人后对于社交会出现明显的抗拒感,连原本关系很亲近的人也不愿意多接触和交往。

特征六:焦虑

患上抑郁症的人会认为自己的前途一片黑暗,没有未来,对生活充满焦虑。

特征七:会有自杀或者死亡的想法

如果一个人的抑郁症很严重,精神折磨太痛苦,想获得解脱,就会经常产生自杀的念头。

抑郁症和抑郁情绪的区别 如何分辨自己是不是抑郁症

抑郁症的典型症状有哪些

抑郁症的典型症状有情绪持续性的低落、经常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年,对身边的人和事都缺乏兴趣感,还很冷漠。有的患者还表现为心情烦躁,严重的甚至可能有自杀的念头。

抑郁症和抑郁情绪的区别 如何分辨自己是不是抑郁症

抑郁症的原因分析

1、心理、社会因素:

随着社会压力的不断增加,现在越来越多的人们受到抑郁症的青睐。导致此病发生的主要原因是心理-社会的一些因素影响,生活中一些重大事件的发生,让这种不良的情绪越来越持久,是很容易导致抑郁症这种疾病的发生。所以人们在生活中人们应该要学会排压、调整好自己的情绪。

2、遗传因素:

据有关数据调查显示,血缘关系越近,患抑郁症的概率越大。一级亲属发生此病的概率远高于其他亲属,这主要与遗传因素有关。和一些其它疾病一样,抑郁症这种疾病一般也是多发生在家族中。如果父母中有抑郁症患者,那么它的孩子患此病的机率也就会增加10%~13%;

3、生化因素:

如果一个人一旦患上抑郁症这种疾病,它的大脑中被称为神经递质的化学物质将会减少。所以有人认为,如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质出现不平衡的时候,很容易诱发抑郁症或焦虑症的发生。

4、生物节律变化:

据有关数据表明,情感性精神障碍比较常见的生理指标有睡眠、皮质醇、体温等等,以相位偏移为主,相位前移为辅,换句话说,也就是生理节律的峰值的时间提前到来,抑郁症患者眼快动睡眠潜伏期有所减少,有人把这作为抑郁症的生物学指标,具有一定的诊断意义。

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