为什么女人容易胖?肥胖的原因分析

对于女性来说肥胖是非常可怕的,减肥就成了她们的希望,那么大家知道为什么会有肥胖一族呢?为什么女人容易发胖呢?找到原因就能对症下药!让你从此远离肥胖,瞬间变成女神。

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关于形成肥胖的原因,临床内分泌专家指出,引起肥胖的原因有很多,主要有3个方而:

一是家族史的遗传,一个人是否会肥胖,遗传基因占很大的作用;
二是后天养成的生活习惯,人们生活水平的提高,摄取的高油脂 高蛋白高卡路里的食物也越来越多,而女性朋友又很不爱运动,特别是很多从事脑力活动的上班族,爱玩手机的拇指一族,每天坐着不动,也使肥 胖的概率增高;
三是精神因素,很多女性长期在快节奏、高压、压抑的精祌状态下工作,使得内分泌,代谢等出现紊乱,这也会导致身体肥胖和更年期提前。

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导致女性朋友肥胖的不良习惯还有很多,例如:

(1)经常边看电视边用容,导致食量增大。
(2)口渴的时候不喝水,而大最饮用饮料,易造成能量过剩。建议饮用不含热设的茶水。
(3)吃饭速度快,会导致过度饮食,造成肥胖。
(4)早晨空腹,晚间暴饮暴食后不运动,容易造成脂肪堆积。
(5)经常饮用加白糖的咖啡,会摄入过量的糖分和热量。
(6)为了节俭,经常食用本已食用不了的食物。
(7)聚餐时经常使用共用菜盘,容易无限制地饮食,建议使用较小的餐具,少食为宜。
(8)夜夜晚酌,大量饮食。人体过量从酒精和米饭中摄取糖分,长此以往,肥胖是迟早的问题。
(9)贪图快捷,经常食用含热量高的食品。
(10)烦恼、生气时借暴饮暴食发泄,气消了,身材却肥硕了。

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