健康揭秘女人的衰老六大部位

对于女性来说,衰老是她们最不想看见的,大家都知道女性爱美是天性,爱美的女性是不愿意看到自己衰老的现象出现,那么为什么会衰老呢?从哪些地方能看出来呢?

女人为什么比男人老得快?

胶原蛋白和弹性蛋白是皮肤中的两种蛋白质,皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与它们有着密切联系。其中胶原蛋白的作用更加重要,75%的真皮层由胶原蛋白组成,它们担负着抗皱与保湿两大使命。人体在年轻时能够制造 许多胶原蛋白,但它们的产量会随着年龄增长而减少。

几家机构的专家共同进行了一项研究。他们用“多光子激光成像”技术对1S名志愿者的前臂内侧进行了照射。这些志愿者包括7名女子和U名男子,年龄在21~84岁之间。在红外激光脉冲的照射下,皮肤中的胶原蛋自发出蓝光,弹性蛋白发出绿光,研究人员据此测出志愿者皮肤内这两种蛋白的相对数量。

结果他们发现,在相同年龄组中,女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快,而且男性皮肤内胶原蛋白形成的网状结构的物理外观也更显年轻。

研究人员认为,女性的皮肤之所以比男性老得快,是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。经期过后子宫内膜脱洛,受损的子宫需要修复,而子宫内膜由胶原纤维组成,这就需要大量的胶原蛋白。此外,生育、人工流产等也会使子宫受到损伤,这又需要消耗腔原蛋白。

那么,女性如果要延缓皮肤的衰老,需要在日常生活中多补充人体所需要的胶原蛋白。富含胶原蛋白的食物有蹄筋和肉皮,但这两,所含有的大分子胶原蛋白,御被人体直接吸收。专家帛出,注衡、保证睡眠充足、减轻心理压力才是减缓女性皮肤较老的取好刀。

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衰老信号,六大部位出问题

1、乳房

胸部的丰满坚挺体现了女性的性感,也代表着女性的魅力。乳房与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌概率加大;甚至连佩戴过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

乳房保健按摩自査不可少。专家提醒,一过30岁,每个女性都应学着自己检査乳腺。如H睡觉时用手指触摸乳房,触摸时用力不要太大,钩勻顺时针力向依次进行,最后为乳房由夾部分、地方,赶紧到乳腺专科检査,请医生帮助做最终的判断。

2、腰

腰腿疼痛疾病在成年女性中是很常见的,其实,女性从开始发育,与腰痛做起了斗争。女性从10多岁开始来月经后、成年后穿高跟鞋、婚后怀孕后体重增加、生育后骨盆关节韧带松弛、绝经期以后骨质疏松,这都会引起不同程度的腰痛。

保护腰部,远离腰腿疼,就要避免久坐,加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来 说,可以每天每隔段时间做扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等。

3、心脏

虽然女人患心脏病的年龄要比男人晚10年,可—旦患上,往往是致命的。女性更年期时,由于体内雌激素减少,其保护功能也相对削弱,是心脏病的多发时期。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出,如果女性—年中体逭减少或增加超过5千克,那心脏就会受到明显损害,但渐进式减肥,则对健康有利。

4、头发

正常状况下,每个人每天都会脱落—些毛发。如果你发现自己正在脱增多,头发於护财效果,舰头賴来越干枯,这切都在錄酸衰老,翅老的人头发会慢慢地变少,掉得差不多头发髓獅疏了,親女人掉发要衰雨发的原因 未必是衰老,也许是你的头发“病”了。

呵护头发,防止脱发,女性朋友要勤洗发,洗头的间隔最好是2〜5天;不用脱脂性强成碱性洗发剂;戒烟;节制饮酒;消除精神压抑感;烫发吹风要愤重;减少染发烫发;避免暴晒;不吃辛辣油腻食物等。

5、韧带

与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的初带,这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就史容祕受伤。一旦韧带拉伤,得要好几个月才能治愈。

中医专家指出,韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱,不好好保护从致女性衰老。中医专家建议,经期时女性应少做踢毽子等反应快、准确性卨的运动,以及跳舞、打球等需左右挪移的运动,还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动,能冇效柔软肌腱、韧带和关节。

6、脚

女性爱穿高跟鞋,由于身体60%的压力都放在前脚掌上,久而久之,可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋,还会对膝关节、脊椎带来不良影响,造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。

因此,女性朋友要少穿高跟鞋,最好选择坡跟鞋,鞋跟要保持在3厘米左右。买鞋时要保证它有一定的缓冲能力(鞋底厚一些,越薄的鞋底越伤脚),或者在鞋子里放个缓冲垫,能减缓震荡。

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