忧郁症有什么症状 8个不起眼习惯要注意

第一不是懒,而是精疲力尽,第二待在黑暗处才有安全感,第三依赖手机,却不是在社交,而是打游戏或逛电商。第四在社交场合上常常临阵脱逃,第五在工作上过度扮演,第六可以睡上十几个小时,第七忘记吃饭。第八回答问题总是慢半拍。

忧郁症有什么症状

1、不是懒,而是精疲力尽

每天回家只想躺在床上,动都没办法动,觉得全身瘫软无力,真的不是懒得洗澡,而是觉得自己已经没力气了,有时候也会因为这样,家里搞得一团糟,却压根没办法整理。

2、待在黑暗处才有安全感

待在房间不喜欢开灯,白天拉窗帘,晚上只开小桌灯,暗暗的看不清楚反而让你有安全感,就像不喜欢把自己摊在阳光下一样,想要隐藏起来,不让任何人看清自己,也不想面对自己。

3、依赖手机,却不是在社交,而是打游戏或逛电商不管是在家还是出门跟朋友见面,你都非常依赖手机,在朋友群中你常常是科技冷漠的那一个,但你其实不是在滑IG或跟别人聊LINE,你更有可能是在打游戏,沉溺在虚拟世界,或是逛网拍,为的其实是逃避人群的注意力,不想跟别人交谈。

4、在社交场合上常常临阵脱逃

在参加聚会之前,最后常常因为克服不了想逃离的想法,而临时想个借口不参加了,你也知道这必定会引来朋友的不解,但是也只能选择如此,把自己孤立起来,才不会受到伤害。

5、在工作上过度扮演

每天出门工作,努力的笑脸迎人,展现干劲与热情,但是却不是发自内心的,在下班的那一刻就会全部崩解,在工作上的过度补偿,如果扮演的越努力,假装得越辛苦,在卸下面具后会更疲惫、更无力。

6、可以睡上十几个小时

人一天能睡上七、八个小时,算是最刚好的,一般人睡到一定程度也会自然醒,但是你常常觉得怎么睡也睡不饱,不是因为睡太多头昏脑胀,而是不想起床,因为不想起床,所以才一直睡一直睡。

7、忘记吃饭

为了让自己不胡思乱想,会想办法转移注意力,通常就是看一整天的剧,让自己完全忘记周遭的人事物,以至于常常饿到昏了才发现自己没吃饭。

8、回答问题总是慢半拍

有些忧郁倾向的人,因为脑子里总是塞了太多的想法,变得无法专注,大脑的运作也会变得缓慢,面对别人所提出的问题,常常需要想很久,才能说出答案,或是会有讨厌回答问题的情况出现。

忧郁症有什么症状 8个不起眼习惯要注意

忧郁症的治疗方法

1.药物治疗

药物治疗法主要适用于中度以上的抑郁症患者。以前常用的三环类、四环类抗抑郁药以及单胺氧化酶抑制剂由于副作用明显,因而已被停用。现在主要用的是以舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等药物为代表的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,还有以度洛西汀和文拉法辛为代表药物的5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂,以及去甲肾上腺素等的抗抑郁药。安全性和效果都大大改善。

2.心理治疗

心理治疗法主要应用于具有明显的社会因素作用的抑郁病患者,与药物治疗双管齐下。常用的心理治疗法有认知行为治疗、人际治疗、支持性心理治疗、婚姻和家庭治疗、和人际治疗等。

3.物理治疗

物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐,同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者,则可使用重复经颅磁刺激,这是一种新的物理治疗法。

忧郁症有什么症状 8个不起眼习惯要注意

忧郁症和抑郁症的区别

是一种情况,是没有忧郁症的说法,一般目前都是要叫做抑郁症的情况的了。但是大家平时说的忧郁症,基本上都是指的抑郁症的一个情况,一般抑郁症的话,主要还是考虑使用抗抑郁药物治疗,可以合并一些心理疏导,也是可以帮助改善。

忧郁症有什么症状 8个不起眼习惯要注意

忧郁症会遗传吗

抑郁症的病发多半认为和遗传有关,普遍研究认为是基因的传递行成的遗传,抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系。抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状,如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状,却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、失眠为主,尤其是容易早醒。

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