敲打胆经能减肥吗 敲打胆经的常见方法

敲打胆经是中医中比较常见的一种治疗方法,但是在养生中敲打胆经是可以减肥的,那么敲打胆经能减肥吗,敲打胆经的常见方法有哪些呢。

敲打胆经能减肥吗 

敲打胆经是可以减肥的,胆经是我们人体很重要的一条经络,对我们的养生很有意义。常敲胆经也是极好的防治疾病的方法。中医讲,肝胆相照,勤敲胆经可以刺激胆汁分泌,提高肝主疏泄的功能,促进人体消化和吸收能力增强。针对体质,选择适合自己的运动,运动过后再配合敲击胆经,身体就会努力汲取腿部的脂肪,这样才能达到瘦腿的效果。

敲打胆经能减肥吗 敲打胆经的常见方法

敲打胆经的常见方法

1、敲胆经要敲两条腿,不然的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。

2、中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不要求很正确的穴位,当然如果能够敲到位最好。

3、办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。

4、可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上,小腿上胆经与胃经的位置不好区分,而且操作起来也不是很方便

敲打胆经能减肥吗 敲打胆经的常见方法

敲打胆经为什么能减肥排毒

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排毒。但需要注意的是,肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火现象。

敲打胆经能减肥吗 敲打胆经的常见方法

敲打胆经的最佳时间

虽然说胆经最活跃的时候敲胆经,会更充分的发挥它的好处。但因为胆经活跃阶段是在深夜,这个时间敲的话会影响睡眠质量。所以,最好是每天早上醒来七点到十点左右敲,能够更好的养气血。

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